За что я люблю смузи, так это за то то они легки в приготовлении  и оказывают полезный эффект на наш организм. На завтрак такой смузи подойдет превосходно. Да, чуть не забыл — основу составляет кефир, он нам нормализует пищеварение)

банановый смузи на кефире

Из чего же готовится банановый смузи:

А все очень просто, нужны два стакана кефира
средний один банан
лимонного сока 20 граммов
и одну столовую ложу меда

Далее узнаем как готовить банановый смузи:

В миксер помещаем банан, два стакана молока, добавляем лимонный сок, кстати можно взять простой лимон и просто выжать из него сок. Незабываем добавить мед и все это мы взбиваем до однородной массы. Вот и все, разливаем в стаканчики и пьем наш смузи на кефире.