Главная > Советы по питанию и похудению > Бессолевая диета для похудения

Бессолевая диета для похудения

что такое бессолевая диета

На первый взгляд комуто может показаться, что на свете легче бессолевой диеты не найти, нет более легкой мечты, чем эта. Однако это всего лишь первый взгляд. Большинство людей, которые когдато сталкивались с данным типом диеты, так не считают.
Они говорят, что труднее и сложнее этой диеты нет на свете, даже, несмотря на то, что вы не ограничиваете себя ни в каких продуктах питания. Люди прошедшие бессолевую диету утверждают, что гораздо переносимее сидеть неделями на одних яблокам и кефире, чем пройти испытания этой диеты.

Бессолевая диета для похудения.

Кто же прав? В чем тут парадокс? Все дело в том, что мы настолько уже привыкли к соли, что не можем употреблять блюда и продукты без нее. Мы не мыслим свою жизнь без нее. Так вот, вывод. Для соблюдения данной диеты вам строго нужно будет придерживаться некоторых главных принципов.
Самым основным в этой диете, является полный запрет употребления соли в какомлибо проявлении. Вы не бойтесь что на время, отказавшись от соли, вы не сможете получать какието дополнительные важные элементы для жизни. Все дело в том, что многие продукты питания, которые вы сегодня покупаете в магазинах, уже содержат в себе соль. Вы должны будите отказаться только от соли в концентрированном виде.
Ваш организм, как и всегда, будет получать ее прежде, но только в более естественном, натуральном виде. Принимать еду нужно будет часто, но не особо большими порциями, мы бы даже сказали маленькими. Из любой еды, жирные продукты и жаренные вы убираете. Причем если вы надумали добавить к блюду масло, то лучше всего это сделать в момент приготовления, а не после. Сильно острые блюда и продукты, в том числе мясные бульоны, рыба и копчености, соленья и маринад, в том числе сладости необходимо исключить, потому что они способствуют скоплению в организме множество солей. Жидкость пейте по чаще и не меньше пары литров в день.
Мы рекомендуем бессолевой диеты придерживаться около двух недель. Самые первые несколько дней необходимо в еду употреблять филе курицы (обязательно шкурку убираем), а в день не меньше полкило. Другие три дня, мясо курицы заменяем на мясо рыбы (предпочтительнее всего выбрать не сильно жирную рыбу и тоже полкило). Другие еще три дня вы питаетесь исключительно кашей на воде (можно использовать геркулесовую кашу, гречневую или перловую, но не больше 250ти грамм). В качестве дополнительных добавок к вашей пище можно немного добавлять лимонный сок и мед. Ко всему этому в неограниченных количествах разрешается есть такие фрукты как: бананы, виноград. В качестве основного питья можно использовать несладкие чаизеленый и черный. Не забывайте про то, что в летний период времени жидкости в любом проявлении необходимо пить больше.

1 комментарий к записи “Бессолевая диета для похудения”

  1. правильно соблюдать бессолевую диету, необходимо знать, какие можно есть продукты, а какие нет

Оставить отзыв