Главная > Диетические низкокалорийные рецепты, Низкокалорийная и легкая выпечка > Бургер булочка как в макдональдс, но диетическая!

Бургер булочка как в макдональдс, но диетическая!

Если вы на диете и стараетесь похудеть, но никак не можете отказать и скушать , что то из макдональдса. Попробуйте приготовить этот бургер по правилам правильного питания. Думаю от одной двух таких булочек вам ничего не будет и вы будете довольны. Да и держаться диете будет гораздо легче и вы достигните чего хотели, похудеете не голодая.

бургер булочка как в макдональдс

Что нам нужно для бургера:

мука —  150 гр
мука ржаная — 75 гр
отруби пшеничные  — 75 гр
кефир 1% — 300 мл
сода — 1/2 ч. л
зелёный лук — 50 гр
соль , перец по вкусу
перепиленные яйца — 2 шт
кунжут -10 гр

Приготовление:
Вылить кефир в глубокую емкость и добавить соду. Хорошо взбить венчиком. Кефир увеличиться в объёме вдвое.
Просеять муку и добавить отруби, соль, перец.
Влить кефир в тесто. Вымесить хорошенько. Добавить лук. Вымесить повторно.
Сформировать булочки.
Смазать булочки взбитым перепелиным яйцом.
Посыпать кунжутом
Выложить булочки на пекарскую бумагу.
Отправить в духовку, выпекать при 200 градусах 40-45 минут. Внутрь дабавляйте листья салата. кусочки курицы и сыр. как показано на фото. Но возможны разные варианты, все зависит от вашего желания

Оставить отзыв