польза дыни

Дыня помощник для похудения

Диетологи оценивают дыню по достоинству. Ведь она прекрасный помощник для похудения. Дыня отлично справляется с функцией вывода лишней жидкости из организма. Сидя на диете из дыни за неделю можно попрощаться с тремя лишними килограммами. Она очень низкокалорийная и чем-то напоминает всеми любимый арбуз.

Для того чтобы вдоволь насладиться любимым лакомством для начала необходимо научиться правильно выбирать продукт. Ведь не очень хочется впоследствии узнать, что купленная дыня оказалась не совсем спелой и горькой на вкус. Покупать дыню не следует у дороги, как это делают многие люди. Ведь такой продукт впитывает в себя много токсичных веществ и становится отнюдь не полезным. Так что лучше отдать свое предпочтение супермаркету или рынку. Там товар проходит качественную проверку и соответствует всем санитарным нормам. Первое на что каждый обращает внимание, это внешний вид самой дыни. На ней не должно быть никаких трещин, вмятин или же повреждений другого рода. Ни в коем случае нельзя покупать уже разрезанные дыни, ведь в ней содержится большое количество сахара. А такая среда идеально подходит для размножения бактерий. У спелой дыни есть специфический запах напоминающий мед, ваниль и груши. А если она совершенно не будет пахнуть или же будет отдавать нотками зелени, то такую дыню лучше не покупать. Можно смело надавить на кожуру дыни, чтобы определить степень ее спелости. Если кожура слегка пружинит это именно то, что надо. Если же она слишком твердая, то дыня явно не дозрела. А если палец легко проткнет кожуру, значит, продукт переспел и его так же лучше не покупать.

Дыню необходимо включить в свой рацион людям, которые страдают болезнью печени и почек. Так же оно помогает людям страдающими болями в сердце и понижает давление. Если постоянно употреблять дыню, возможно, улучшить состояние кожи и сделать свои волосы более мягкими и шелковистыми. Дыня отлично справляется с выводом вредных веществ из организма, очищает от токсинов и различных шлаков.

дыня при диете

Дыня богата витамином С, так что лучшего помощника в защите иммунитета просто не найти. Можно легко защитить себя и своих близких от частых простудных заболеваний, которые осенью особенно обостряются.

Но у дыни, как и каждого продукта питания, имеются свои противопоказания. На это так же следует обратить особое внимание. Людям, страдающим сахарным диабетом или язвой желудка лучше держаться от дыни подальше и не употреблять в пищу. Кормящим матерям тоже следует отказаться от этого соблазнительного десертного продукта. Помимо всего прочего дыня категорически противопоказана в сочетании с алкогольными и молочными напитками. Из-за такого сочетания легко можно заработать расстройство желудка, которое принесет массу неприятных ощущений. Так же дыня мочегонна, и это так же может привести к массе неудобств.

Дыня на десерт

Дыня не только полезна и способна помочь в диете, она так же прекрасно подходит для большого количества десертов. Ни что не способно сравниться с ароматом этого продукта и заменить ее сочность и неповторимый аромат. Так же не стоит забывать, что дыня, как и шоколад, вырабатывает гормон счастья, а значит, она всегда поможет в борьбе с дурным настроением и упадком сил. Еще одним факторов свойств дыни является то, что уже давно признана сильнейшим афродизиаком. Для этого дыню лучше всего сочетать со сладким медом.