Диетические котлеты в духовке из говядины, курицы или же индейки

Диетические  котлеты получаются очень сочные и вкусные!

диетические котлеты в духовке рецепт

Калорийность на 100 грамм — 114 Ккал

Диетические куриные котлеты в духовке. Можно подавать с гречкой в качестве гарнира

Ингредиенты:

  • фарш из говядины (курицы, индейки) —  200 гр
  •  морковь — 1 шт.
  •  кабачок — 1 шт.
  • лук — 1 шт.
  • специи по — вкусу
  • 1 яйцо  только белок, меньше калорий

Приготовление:

Натереть морковь, кабачек и лук на крупной терке, перемешать с фаршем,яйцом и специями.
Слепить мокрыми руками котлетки и запечь в духовке при 180° до золотистого цвета, минут 40 в зависимости от размера

Приятного аппетита друзья!

 

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *