Главная > Диетические вторые блюда, Рецепты из куриной грудки > Диетические куриные котлеты на ужин

Диетические куриные котлеты на ужин

Диетические куриные котлеты на ужин

Калорийность на 100 гр — 142.85 ккал

Ингредиенты:
фарш куриный  — 1 кг
1 стакан овсяных хлопьев
2 ст. л. манной крупы
2 яйца

Приготовление:
Овсяные хлопья залить кипятком, добавить манную крупу и оставить до остывания и разбухания.
Перемешать куриный фарш, 2 яйца, соль, массу из хлопьев с манкой (фарш должен получиться густым и не растекаться), аккуратно мокрыми руками сформировать котлетки и выкладывать их на противень смазанный оливковым маслом. Запекать в духовке 30 минут, при 180 градусах, при необходимости перевернуть.

Оставить отзыв