Диетический пирог с рыбными консервами

?на 100грамм — 205.6 ккал?Б/Ж/У — 9.75/8.9/20.68?

Ингредиенты:
Для теста:
кефир обезжиренный 1 стакан
2 яйца
мука цельнозерновая 1,5 — 2 стакана
соль

Для начинки:
1 банка консервированной скумбрии (можете взять любые другие)
пучок зелёного лука

Приготовление:
Замешиваем тесто (как сметана). Половину теста вливаем в форму, поверх кладём размятую консерву с зелёным луком и верх заливаем остатком теста, печём при 180 градусах минут 30 — 40.
Когда корочка загрубеет смазываем йогуртом.

Приятного аппетита!