Что такое тренировки с ЕМС?

Это способ тренировки мышц с использованием локальных электрических импульсов, также известный в фитнес-индустрии как EMS — фитнес, . Импульсы генерируются устройствами и передаются с помощью электродов, расположенных на стимулируемых мышцах. Импульсы имитируют потенциал действия центральной нервной системы, вызывая сокращение мышц.

Главные преимущества:

Уюе много лет существует определенное табу на аппараты электростимуляции. Вопреки тому, что можно подумать, электростимуляция не заменяет спорт, а работает как дополнение к тренировкам, чтобы быстрее, эффективнее и нагляднее достигать поставленных целей. Имея это в виду, системы электростимуляции мышц и брюшные электростимуляторы находятся на подъеме. До недавнего времени она была зарезервирована для спортивной элиты, но в последние годы концепция электростимуляции  вышла на улицы и быстро стала популярной среди тех, кто хочет сократить время, затрачиваемое на тренировки, но с дополнительным преимуществом, заключающимся в том, чтобы получать больше. эффективные, видимые и быстрые результаты. С другой стороны, все больше и больше физиотерапевтов и врачей также рекомендуют тренировки с электростимуляцией для лечения мышечной атрофии, возникающей в результате какого-либо скелетно-мышечного повреждения или заболевания, которое может поражать мышцы, связки, сухожилия или кости.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Как быстро вылечить ячмень на глазу?

Что делает систему EMS такой популярной?

Техника электростимуляции проста: через жилет для электростимуляции, который имеет электроды, подключенные к устройству, в наши мышцы излучаются электрические импульсы низкой или средней частоты, таким образом вызывая мышечные сокращения, которые пытаются имитировать импульсы, посылаемые из нервной системы. система. Разница в том, что эти электрические импульсы, запускаемые электростимулирующим жилетом, более интенсивны и контролируемы и воздействуют на нервы в более глубоких мышечных слоях, которые труднее активировать с помощью обычных тренировок.

Теперь, когда вы знаете, из чего состоит система ЕМС, а мы уточнили, что она не заменяет обычные тренировки, а работает как их дополнение.

Также возможность избирательно и целенаправленно прорабатывать разные группы мышц. Электроды электростимулятора мышц позволяют проводить локальную работу, а также регулировать интенсивность.