Главная > Диетические низкокалорийные рецепты > Если не знаете, что приготовить вкусного и полезного из куриного филе, берите на заметку

Если не знаете, что приготовить вкусного и полезного из куриного филе, берите на заметку

Если не знаете, что приготовить вкусного

🔸на 100грамм — 106.76 ккал🔸Б/Ж/У — 8.44/7.88/0.21🔸

Ингредиенты:
Куриное филе,2 шт
Помидоры, 2-3 шт
Ложка сметаны
Твердый сыр, 70 гр
Сыр фета, 70 гр
Базилик свежий либо сушеный

Приготовление:
Филе разрезаем пополам, отбиваем молоточком, солим, перчим, смазываем сметаной. Сверху выкладываем, нарезанный кольцами помидор.
Твердый сыр мелко режим кубиками (или на тёрку), сыр фета крошим руками, смешиваем и выкладываем сверху помидор, добавляем мелко-порубленный базилик. Складываем в огнеупорную форму и ставим в духовку на 30-40 мин. Я форму выстелила фольгой и сверху накрыла, открыла на 10 мин в конце, чтоб немножко подрумянилось.
Вкусное, сочное мясо готово!

Приятного аппетита!🍴

Оставить отзыв