Гречневая диета для быстрого похудения

Гречневая диета для быстрого похудения

Гречневая диета сегодня считается одной из самых эффективных и популярных диет для быстрого похудения, которая всего за неделю поможет вам скинуть до восьми лишних килограммов. Но к несчастью, эта диета считается сложной диетой для многих людей испытывающих разные заболевания.

Чтобы как-то улучшить переносимость данной диеты, ее нужно дополнить немного утренними физическими упражнениями, а также массажем, плаванием вплоть до вечерних прогулок на свежем воздухе.

Гречневая диета на неделю.
При соблюдении этой диеты важно и то, чтобы ваш организм не переутомлялся сильно и не уставал. Поэтому если вы пропустите этот момент, то получить эффект необходимый вам не удастся. Он будет, но незначительным.

Крупа гречневая является хорошим адсорбентом способным неплохо очистить весь ваш организм. Ко всему этому, диета гречневая также нормализует неплохо обмен веществ и хорошо может очистить полностью организм. В тоже время стоит помнить всегда, что эта диета не по силу слабым, так как является суровой и перенести ее, не каждый сможет, потому что трудно.

Основная составляющая этого вида диеты – это гречневая каша. Этим продуктом вам придется всю оставшуюся неделю питаться, начиная с утра и до вечера. Крупа готовится для диеты по специальной технологии.

Берем стакан чистой гречневой крупы, заливаем его кипяченой водой из такого расчета: одна часть крупы на две части стакана с водой и оставляем ее на целую ночь. Еще неплохих результатов можно добиться за счет использования термоса. Соотношение крутого кипятка с гречкой схожее, как и в первом вышеуказанном случае. При таком применении гречневая каша у вас получится намного вкусней и приятней.

Когда каша гречневая готова ее не разрешается перчить, солить и тем более добавлять сливочного масла. Срок приема диеты и каши подразумевает в себе только наличие крупы, ничего другого. Вечером перед сном, для подавления аппетита разрешается пить небольшой стакан кефира и, причем однопроцентного. Чай, кофе в дни приема диеты запрещены, что касается воды, то ее принимаем в достаточном количестве как и обычно. Гречневая диета в этом случае, не сбалансирована по микроэлементам и витаминам. Повторять ее разрешается только спустя один, два месяца.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *