15 лучших продуктов для сжигания жира

♻ Овсяные хлопья Медленно усвояемые углеводы , способствующие поддержанию нормального уровня сахара и инсулина в крови, что, в свою очередь, благоприятно...

Заблуждения насчет здоровой еды

Вы знали, что тростниковый сахар ничем не лучше рафинада, а пальмовое масло несправедливо приравнивают к маргарину? Разоблачим несколько популярных заблуждений...
Продукты с отрицательной калорийностью

Продукты с отрицательной калорийностью

Если вы впервые слышите термин "продукты с отрицательными калориями", наверняка первая мысль будет примерно следующей: "Неужели действительно существует пища, способная...

Льняное масло и его целебные свойства

В современном мире люди настолько привыкли все упрощать, они постоянно ищут панацею от всех болезней, но только чтобы это была...

Таблица калорийности круп

крупа белки жиры углеводы ккал бобы 6 0.1 8.5 56.8 горох 20.5 2 49.5 298 соя 34.9 17.3 17.3 364 фасоль 21 2 47 298 чечевица 24 1.5 46.3 295 греча 12.6 3.3 57.1 308 пшеница 16 1 70 335.5 кукуруза 8.3 1.2 71 328 рис 7.5 2.6 62.3 303 ячмень 10.3 2.4 56.4 288 овсяные хлопья 12.3 6.2 61.8 352

ЭТО ПОЛЕЗНО!