Главная > Диетические вторые блюда, Диетические низкокалорийные рецепты, Рецепты из куриной грудки > Куриные грудки в сметане и в духовке

Куриные грудки в сметане и в духовке

Низкокалорийное блюдо , которое можно и нужно кушать на обед! Рецепт не оставит вас равнодушными и вы захотите готовить его снова и снова. Благодаря сметане, куриная грудка будет нежной , очень очень сочной!

Куриные грудки в сметане

Низкокалорийно  — 86 Ккал

Что нужно для этого:

Картофель 7 штук
Куриная грудка 3 штуки
Репчатый лук 1 головка
Сметана по вкусу
Кетчуп по вкусу
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу

Приготовление:
1. Порежьте филе некрупными кусочками, а картофель соломкой. Приготовьте заправку, смешав сметану и кетчуп в равных долях. Лук мелко нашинкуйте и обжарьте в горячем масле до золотистого цвета.
2. Разогрейте духовку до 180 градусов. Выложите в огнеупорную форму лук, картошку, сверху кусочки курицы и залейте соусом. Поставьте в духовку, через 15 минут достаньте форму, посолите, поперчите и все перемешайте, затем запекайте до готовности.

Оставить отзыв