Куриные наггетсы по дюкановски

Ингредиенты:

• куриная грудка -400 гр
• кефир обезж — 200 мл.
• овсяные отруби — 50 гр.
• паприка, опционально
• смесь из сухих трав
• соль и специи —  по вкусу

 Приготовление:
1.Грудку промываем, нарезаем длинными кусочками, не очень толстыми.
2. Заливаем кефиром, добавляем соль и специи по вкусу, оставляем мариноваться в холодильнике. Желательно больше часа.
3. Отруби смешиваем с травами и паприкой.
4. Обваливаем грудки в получившейся овсяной примочке и отправляем в заранее разогретую духовку, на противне или в посуде, печем 20 минут при температуре 180 градусов.
Подаем с соусами или зеленью!
Приятного аппетита!