Куриный пирог

Итого на 100 грамм 101 ккал
Б/Ж/У 15.9 / 3.6 / 2.2

1 кг филе грудки, 700 гр брокколи, 150 гр маложирного сыра.

Брокколи отварить на пару, пробить в блендере с солью до состояния пюре.
Куриные грудки очень хорошо отбить.
На дно формы выложить слой мяса, на него пюре из брокколи, посыпать черным перцем и тертым сыром. Далее снова мясо, пюре, сыр/перец и снова мясо.
Сверху посыпать сыром и в духовку минут на 30 при t=200-200 градусов.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Запечённые бананы