Вовсе не обязательно обильно смешивать высококалорийные продукты и заправлять салаты майонезом чтобы они получились питательными и вкусными.

Множество вариантов этого блюда исключает использование майонеза в качестве заправки, а все ингредиенты, входящие в состав, в основном растительного происхождения. Но при этом салатики получаются невероятно вкусными и быстро утоляющими голод.

Существует множество сайтов, на которых можно ознакомиться с легкими салатами и тут один из тех, которые предлагают простые, но вкусные рецепты https://www.0629.com.ua/news/2382290/legkie-salaty-go.

Не только поварам, но и хозяйкам-мастерицам наиболее полюбились следующие рецепты:

  • очень просто за 10 минут приготовить потрясающий салатик, который благодаря ряду своих плюсов получил название «летняя феерия». Он состоит из свежих огурцов, помидоров и болгарского перца, к которым добавляется консервированная кукуруза и горошек. Нарезанные крупными кубиками овощи заправляются лимонным соком, которого будет достаточно столовой ложки, и двумя столовыми ложками оливкового масла;
  • не менее нежным считается и салат с простым названием «Легкий» в состав, которого помимо овощей входит тунец, добавляющий пикантности вкусу. Банка тунца с  200 граммами пекинской капусты, один плавленый сырок и баночка кукурузы, несколько помидоров и огурцов, зелень и заправка в виде лимонного сока и оливкового масла образуют необычный вкус. Первым слоем выкладывается кукуруза, последним – сырок на терку. Какой будет последовательность средних слоев решает хозяйка;
  • соединив ингредиенты следующего салата, получили необычное название «Глоток воздуха». Чтобы получить вкуснейшее угощение необходимо смешать измельченные (можно руками) листья салата, нарезанный кубиками болгарский перец, нарезанные дольками помидоры и огурцы, добавить творог в сливках (тогда салат получится сочнее) и заправить оливковым маслом.
ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Диета Клиники Майо

Уйдет совсем немного времени на то, чтобы на столе красовались аппетитные, свежие угощения, которые не содержат много калорий, щадящее влияют на фигуру, но при этом потрясающе утоляют чувство голода.