Вовсе не обязательно обильно смешивать высококалорийные продукты и заправлять салаты майонезом чтобы они получились питательными и вкусными.

Множество вариантов этого блюда исключает использование майонеза в качестве заправки, а все ингредиенты, входящие в состав, в основном растительного происхождения. Но при этом салатики получаются невероятно вкусными и быстро утоляющими голод.

Существует множество сайтов, на которых можно ознакомиться с легкими салатами и тут один из тех, которые предлагают простые, но вкусные рецепты https://www.0629.com.ua/news/2382290/legkie-salaty-go.

Не только поварам, но и хозяйкам-мастерицам наиболее полюбились следующие рецепты:

  • очень просто за 10 минут приготовить потрясающий салатик, который благодаря ряду своих плюсов получил название «летняя феерия». Он состоит из свежих огурцов, помидоров и болгарского перца, к которым добавляется консервированная кукуруза и горошек. Нарезанные крупными кубиками овощи заправляются лимонным соком, которого будет достаточно столовой ложки, и двумя столовыми ложками оливкового масла;
  • не менее нежным считается и салат с простым названием «Легкий» в состав, которого помимо овощей входит тунец, добавляющий пикантности вкусу. Банка тунца с  200 граммами пекинской капусты, один плавленый сырок и баночка кукурузы, несколько помидоров и огурцов, зелень и заправка в виде лимонного сока и оливкового масла образуют необычный вкус. Первым слоем выкладывается кукуруза, последним – сырок на терку. Какой будет последовательность средних слоев решает хозяйка;
  • соединив ингредиенты следующего салата, получили необычное название «Глоток воздуха». Чтобы получить вкуснейшее угощение необходимо смешать измельченные (можно руками) листья салата, нарезанный кубиками болгарский перец, нарезанные дольками помидоры и огурцы, добавить творог в сливках (тогда салат получится сочнее) и заправить оливковым маслом.
ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Гепатомегалия

Уйдет совсем немного времени на то, чтобы на столе красовались аппетитные, свежие угощения, которые не содержат много калорий, щадящее влияют на фигуру, но при этом потрясающе утоляют чувство голода.