Главная > Диетические блюда из рыбы для похудения > Мусака с рыбой

Мусака с рыбой

Мусака с рыбой

Мусака с рыбой — оригинальный рецепт и незабываемый вкус

Ингредиенты:

— 500 г филе рыбы (судак, палтус, пангасиус и т.д.)

— 1 помидор
— 100 г маложирного сыра
— натуральный йогурт
— соль, перец

Приготовление:
1. Рыбу нарезать небольшими кусочками
Посолить, поперчить, оставить на 15-20 минут
2. Выложить в форму.
3. Следующим слоем идут нарезанные кружочками помидоры.
4. Далее смазываем йогуртом.
5. Натираем на мелкой терке сыр. Выкладываем последним слоем.
6. Отправляем в духовку на 30-40 минут. Наше блюдо готово.

Оставить отзыв