Нежнейшее куриное филе

Нежнейшее куриное филе

🔸на 100грамм — 92.27 ккал🔸Б/Ж/У — 17.82/1.14/1.22🔸

Ингредиенты:
Куриное филе — 600 г
Кефир 1% — 1 ст
Укроп — по вкусу
Чеснок — 5 г
Соль, перец — по вкусу

Приготовление:
В кефир добавьте мелко нарезанный укроп, измельченный чеснок и молотый перец, тщательно перемешайте. Грудку нарежьте на порционные кусочки, опустите их в кефирную смесь и дайте помариноваться 30–60 минут. Затем выложите курицу на сковородку (не смазанную маслом), добавьте немного маринада и тушите под крышкой до готовности, периодически подливая соус. В результате у вас получится очень нежная курица со вкусным соусом, который отлично подойдет к гарнирам из овощей, гречки, риса и т.п.

Приятного аппетита!

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *