Сытный и легкий салатик ,отварная грудка с зеленью и сметаной

Легкий сытный салат Ингредиенты: зеленые яблоки 2 шт. свежие огурцы 3-4 шт. отварная куриная грудка. маслины 5-8 шт (разрезать на пополам) черный молотый перец сметана (легкая) Пищевая ценность: на...

Банановая творожная запеканка с йогуртом

Творожно - банановая запеканка с йогуртом! Ингредиенты: бананы — 4-5 шт. творог — 400 гр яйцо — 2 шт. йогурт —...

Салат с курицей, яйцом и помидором

Салат с курицей и помидорами Ингредиенты: ✦ куриная грудка - 200 гр ✦ помидор - 2 шт. ✦ огурец - 1 шт. ✦ яйцо куриное...

Творожное бланманже с фруктами

 Рецепт подскажет вам как приготовить диетическое бланманже: Ингредиенты: творог обезжиренный - 700 гр. молоко 2,5 % - 200 мл. (стакан) сметана...

Овощной суп, легкий

Диетический овощной суп  хорошо очищает и выводит лишнюю жидкость из организма,отличный вариант для худеющих! Ингредиенты: помидоры — 4 шт. лук репчатый...

Печенье на кефире из овсянки

Диетическое овсяное печенье Ингредиенты: Овсяные хлопья — 300 гр Кефир — 300-350 гр Сухофрукты — если хотите Мед — 1-3 ст....

Десерт Старая Рига

Творожный десерт Старая Рига - воздушный и нежный с ананасом Ингредиенты: творог (на вкус не повлияет,но лучше нежирный) - 400 гр. сметана - 200 гр банка...

Куриная грудка запеченная в кефире. Настоящая вкуснятина!

Готовим куриную грудку запеченую в духовке, в кефирном соусе Ингредиенты: куриные грудки - 500 гр; кефир 1% - 250 мл; зубчик...

Классический салат «Цезарь» с курицей

Многие из вас искали, как правильно приготовить  салат "Цезарь". Так вот же вам рецепт классического салата цезарь с курицей ;) Салат...

Рецепты смузи коктейлей в блендере

Замечательные фитнес смузи помогут вам хорошо начать свой день!  Смузи с клюквой и овсянкой Ингредиенты: 1 ст.л. овсянки 3 ст.л. воды 1...