Правильное и здоровое питание для похудения

5 лучших рецептов отбивных 0

5 лучших рецептов отбивных

Предлагаем 5 лучших рецептов отбивных — это всегда завидное количество натурального белка.?? Сохрани себе на стену!? 1. Куриные отбивные в горчичном маринаде ?на 100грамм — 117.49 ккал?Б/Ж/У — 19.84/2.07/3.78? Ингредиенты: 120 г куриного филе...

Печёная курогрудка 0

Печёная курогрудка

Ингредиенты: Лимон 2 шт. Куриное филе 4 шт. (800 г) Жидкий мед 2 ст. л. Оливковое масло Соль и молотый черный перец по вкусу Приготовление: Смешайте мед, каплю оливкового масла, соль, перец, сок одного...

Минтай запеченный с лимоном на ужин 0

Минтай запеченный с лимоном на ужин

?на 100грамм — 58.14 ккал?Б/Ж/У — 12.24/0.78/0.77? Ингредиенты: Филе минтая 400 г Лимон 1 шт. Соль, перец, специи для рыбы по вкусу Приготовление: 1. Включите духовку нагреваться на 200 градусов. 2. Филе минтая промокните...

Топ -6 лучших низкокалорийных яблочных десертов! 0

Топ -6 лучших низкокалорийных яблочных десертов!

?1.Лаваш с яблоком и творогом. 131ккал на 100гр круглый лист лаваша (если лаваш длинный и прямоугольный — то половина, идеально 50-60 гр яблоко (лучше сладкое) творог зернистый 100 гр пару орешков (на вкус). Режем,...

Авокадо – очень полезный фрукт 0

Авокадо – очень полезный фрукт

 Он оказывает благоприятное воздействие на многие органы человеческого организма. ➕Авокадо содержит достаточно белка, чтобы полностью заменить мясо и сыр в ежедневном рационе. ➕Авокадо концентрирует память, тонизирует нервную систему и психику, повышает устойчивость к стрессу....