Главная > Диетические вторые блюда, Низкокалорийная и легкая выпечка > Пирог с рыбными консервами

Пирог с рыбными консервами

Пирог с рыбными консервами на кефире

рыбный пирог

рыбный пирог

Ингредиенты:
Для теста:

  • кефир — 1 стакан
  • 2-яйца
  • мука — 1.5- 2 стакана
  • соль — 0.5 чайную ложки

Для начинки:

  • 1 банка консервы скумбрия
  • пучок зелёного лука

Калорийность на 100 грамм — 184.09 Ккал

белки — 10,78 гр ;  жиры — 5,8 гр ;  углеводы — 22,9 гр.

Приготовление:

Замешиваем тесто ( как сметана) половина теста вливаем в сковороду , поверх кладём размятую консерву с зелёным луком и верх заливаем остатком теста, печём -180 минут 30- 40.
когда корочка загрубеет смазываем сметаной

Приятного аппетита!

 

Оставить отзыв