Главная > Советы по питанию и похудению > Продукты помогающие похудеть без диет

Продукты помогающие похудеть без диет

Исконно русские продуты для похудения

Одним словом, в употреблении вышеупомянутых продуктов одни плюсы. Они не только помогут вам похудеть, но и окажут благотворное влияние на внешний вид в целом, ведь здоровье органов желудочно-кишечного тракта — это в первую очередь здоровый цвет лица, красивая ровная кожа и красивые волосы. Обязательно добавьте их в свой рацион, и будьте красивы и здоровы.

продукты для похудения

По окончанию 22 зимних Олимпийских игр во всем мире стало модным все русское. Будь то шапка ушанка, балалайка или холодец с хреном. Особой популярностью пользуются русские блюда, помогающие похудеть без всяких диет. Ведь когда как не весной большинство женщин всего мира, да и не только женщин, начинают усердно следить за своей фигурой? Сегодня наша статья как раз об этих продуктах. И вот первый из них.

Клюква. Жители северной Америки называют эту ягоду суперфруктом. Наши бабушки запасали ее впрок и благодарили ее за здоровый цвет лица, лечили ею простуду и ангину. Клюква богата антиоксидантами, витаминами и минералами, а также большим количеством кислот. Благодаря этим самым кислотам клюква благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт и пищеварение в целом. Поэтому она способствует здоровому снижению веса. Добавьте ее в свой рацион, и результат не заставит себя долго ждать, уже через пару недель вы увидите в зеркале постройневшую и похорешевшую особу.

Следующим по списку, но не по значению, стоит гречишный мёд. Гречишный мед спасет тех, кто не может пить чай без сахара. Добавлять в чай гречишный мед вместо сахара не только вкусно, но и полезно! Это не только снизит количество потребляемых калорий, но и добавит вам выносливости, поможет подправить здоровье. Кроме того, можно приготовить энергетический коктейль, который очень полезно выпивать незадолго до занятий фитнесом. Благодаря этому вы сможете тренироваться дольше и эффективнее, и сжечь больше калорий за одно занятие, чем обычно. По словам именитых врачей, гречишный мед богат железом и на него стоит обратить внимание людям с анемией, или тем, кто восстанавливается после операций или потери крови.

Квашеная капуста. Это русское блюдо, как не сложно догадаться, тоже богато полезными кислотами. Если же быть точнее — тартроновой кислотой. Именно эта кислота превращает углеводы в энергию, а не в жиры. Кроме того она низкокалорийная и используется повсеместно в качестве диетического блюда. Но самый главный плюс квашеной капусты заключается в том, что она способна сохранять витамин C до 7-8 месяцев. А еще в ней много клетчатки! Благодаря всему вышеперечисленному квашеная капуста улучшает работу кишечника, выводит холестерин, создаёт благотворную микрофлору в кишечнике.

Хрен. Этот овощ, который растет, наверное, во всех огородах, является отличнейшим средством против отеков и стимулятором деятельности пищеварительной системы.

Квас. Каждый иностранец, приезжающий в России, считает своим долгом попробовать этот таинственный русский напиток. И попробовав его раз, влюбляется в него на всю последующую жизнь. Ну как его не любить?! Он освежает, тонизирует, прекрасно утоляет жажду в летний зной. А окрошка? Разве можно представить себе окрошку без кваса? Помимо всего этого квас богат витаминами группы B, кальцием и фосфором. Квас положительно влияет на желудочно-кишечный тракт и поддерживает оптимальный уровень сахара в крови, что снижает аппетит. И ко всему этому квас содержит ничтожно малое количество калорий.

Простокваша – последний писк моды в восточной диетологии. Простокваша натуральна, хорошо усваивается, благотворно влияет на кишечник. Простокваша поможет при нарушениях работы кишечника, обмена веществ и при целлюлите. Немаловажным плюсом будет и то, что простокваша подавляет процессы гниения и брожения в кишечнике.

Оставить отзыв