Разновидность и эффективность монодиеты

В мире есть большое количество диет, помогающие как сбросить массу тела, так и повысить ее. Но на мой взгляд эти три эффективные и интересные диеты достойны особого внимания.

эффективность монодиеты

Диета номер один, которая носит название «сочной» диеты. Оставлять массу тела в том же весе помогает употребление свежевыжатых соков. Каждым ранним утром необходимо готовить этот бодрящий коктейль по рецепту: взять и выжать половину стакана из свежей моркови натурального сока, добавить по 50 мг сока, выжатого из капусты и свеклы. Нужно выпить данный напиток на голодный желудок за полчаса до приема пищи. Необходимо пару недель пользоваться этой диетой и применять ее. После чего нужно прекратить прием сроком примерно на одну неделю, и потом повторить курс этой лечебной диеты. Действует превосходно! В первую очередь происходит отличная работа кишечника. А во вторую, способствует уничтожению дисбактериоза, повышению гемоглобина в крови человека. Самым важным в этой диете считается то, что она помогает цвету личика, он просто прекрасен!

Самым надежным методом похудеть считается диета под номером два, которую называют «монодиетой». Диету под этим названием пробовали многие. Ее главный смысл в том, что нужно питаться одним продуктом на протяжении целого дня. Например, наличие кефира, творога, фруктов, сырых, а также тушенных овощей. Может быть это легко, но не каждому, и если это так, то возможно использование данной диеты только на протяжении дня, к примеру, во время рабочего дня, а к вечеру перекусить дома, обязательно не объедаться. Огромное внимание надо обратить на то, что на время применения этой диеты, прекратить контакт с сахаром, хлебом и жареной картошкой. Пользуясь этим режимом, возможно скинуть за одну недельку массу тела на 1-2 кг, а также, намного проще оставаться при одном и том же весе. Диеты с приставкой «моно» должны быть не очень длительны, так как может случиться нехватка строительного и энергетического материала в организме. Применение монодиеты необходимо сочетать с употребление комплекса различного вида витаминов.

Похудение по-русски. Данную диету назвали именно так, по той причине, главной основой является наличие злаков, которые издавна были бесценны на великой Руси-матушки. Самое важное в этой диете то, что все нижеперечисленные приемы пищи в большей мере составляют каши, которые сварены на основе воды. Что касается понедельника- прием пшеничной каши, среды- прием овсяной, после чего гречневой, ячменной и так называемой «Дружбой», состоящей из пшеницы, гречки и овса. При данном виде диеты утро должно начинаться с каши и половинкой молочного бокала. Что касается обеда- кашу перемешать со свежими овощами. Ужинать надо- кашу с фруктами и ложкой меда. Длиться диета на протяжении одной недели. Эта диета способствует снижению лишнего веса и помогает очищению организма от шлака.

Приятного похудения вам!

Похожее ...

1 Комментарий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *