Замечательные фитнес смузи помогут вам хорошо начать свой день!
Смузи с клюквой и овсянкой
Ингредиенты:
- 1 ст.л. овсянки 3 ст.л. воды
- 1 банан
- Горсть клюквы
- 1 ч.л. меда
0,5 стакана воды
Приготовление:
- Овсянку залейте тремя столовыми ложками воды и дайте постоять пару минут.
В блендер или кухонный комбайн поместите банан и овсянку
Прибавьте клюкву
Долейте воды и перемешайте. Остался только мед. Добавьте его к уже почти готовому напитку. И снова перемешайтеСмузи с бананом и мандариномИнгредиенты:
- 1 банан
- 1 сочный мандарин без косточек
- 0,5 стакана воды
Приготовление:
В блендер или кухонный комбайн поместите банан, добавьте дольки мандарина. Перемешайте.
Долейте воды и еще раз перемешайте. Мед/сахар/немного корицы — по желанию.
Готово!
