Замечательные фитнес смузи помогут вам хорошо начать свой день!
Рецепты смузи в блендере

 Смузи с клюквой и овсянкой

Ингредиенты:

  • 1 ст.л. овсянки 3 ст.л. воды
  • 1 банан
  • Горсть клюквы
  • 1 ч.л. меда

0,5 стакана воды

Приготовление:

  • Овсянку залейте тремя столовыми ложками воды и дайте постоять пару минут.
    В блендер или кухонный комбайн поместите банан и овсянку
    Прибавьте клюкву
    Долейте воды и перемешайте. Остался только мед. Добавьте его к уже почти готовому напитку. И снова перемешайтеСмузи с бананом и мандарином

    Ингредиенты:

  • 1 банан
  • 1 сочный мандарин без косточек
  • 0,5 стакана воды

Приготовление:

В блендер или кухонный комбайн поместите банан, добавьте дольки мандарина. Перемешайте.
Долейте воды и еще раз перемешайте. Мед/сахар/немного корицы — по желанию.

Готово!

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Чернослив в шоколаде, готовим сами