Главная > ‘Напитки, жиросжигающие коктейли, смузи на завтрак для похудения

Смузи для похудения и правильного питания, протеиновые коктейли — что пить для похудения, рецепты коктейлей

Цитрусово-молочный коктейль

🔸на 100грамм — 58.59 ккал🔸Б/Ж/У — 1.28/0.38/12.7🔸

Ингредиенты:
Апельсин — 2 шт.
Мандарин — 2 шт.
Банан — 4 шт.
Лимон — 1 шт.
Лайм — 1 шт.
Молоко — ¼ стакана
Лед

Приготовление:
Очистить фрукты и измельчи их в блендере с молоком и льдом до однородности.

Приятного аппетита!

Овсянка в банке «Тропический фрукт».

Ингредиенты:
— 1/3 стак. несладкого йогурта
— 1/2 стак овсянки
— 2/3 стак молока
— 1 ч.л. семян чиа (можно без)
— 1/2 ч.л. ванильного экстракта
— 1/3 стак. измельченного ананаса
— 1/3 стак. измельченного манго
— 1/2 банана
— 2 ст.л. кокосовой стружки
— сахзам (или мед, сироп агавы и т.д.)
Приготовление:
Смешать все ингрединты, поставить в холодильник минимум на 4 часа, лучше на ночь.
Приятного аппетита!

Очень вкусный творожный коктейль.

Очень вкусный творожный коктейль

Ингредиенты:
3 ст.л.обезжиреного творога(можно брать любой)
1 неполная ст.л.мёда
1 ч.л.апельсиновой цедры
полстакана апельсинового сока
1ч.л.лимонной цедры
ваниль
Ряженка-до получения желаемой густоты.

Творог растереть в блендере с мёдом,цедрой,соком и ванилью до однородной массы.Постепенно вливать ряженку,до получения нужной густоты.Взбить до пышности,перелить в стакан,посыпать сверху корицей.

Чай «Бодрость и здоровье»

Травяной чай Бодрость и здоровье

25 г ромашки, 25 г травы мелиссы лимонной, 50 г мяты перечной, 50 г липового цвета, неплохо добавить щепотку порошка из корня женьшеня.
1 — 2 ст. ложки смеси залить 250 мл кипятка, настаивать 15 минут. Пить утром или 3 раза в день.

Чай с мятой и корицей

Чай с мятой и корицей

Заварить любимый чай. В чашку или стакан положить 1-2 ч.л. прозрачного не засахареного меда (или стевии), 1-2 палочки корицы, 6-8 листочков свежей мяты, налить чай, украсить лимоном или лаймом. Пить горячим или охлажденным

Страница 1 из 16123...10...Последняя »