Категория: Диетические вторые блюда

Очень простой рецепт диетической курочки 0

Очень простой рецепт диетической курочки

🔸на 100грамм — 100.12 ккал🔸Б/Ж/У — 19.9/1.74/1.32🔸 Ингредиенты: 2 больших куриных грудки 4 зубчика чеснока, выдавить 1 столовая ложка розмарина цедра и сок 1 лимона полстакана куриного бульона или воды соль и перец Приготовление:...

Рыбка в томатной шубке 0

Рыбка в томатной шубке

500г филе любой рыбы 150г сыра 300г помидоров 5ст.л. томатной пасты или кетчупа 3 зубчика чеснока Соль, перец, зелень по вкусу 1. Рыбу нарезать небольшими кусочками. 2. Помидоры нарезать тонкими кружочками. 3. Чеснок мелко...

Куриное филе с яблоками и черносливом 0

Куриное филе с яблоками и черносливом

Состав: 500 гр куриного филе 3 яблока 150 гр чернослива без косточки 1 стакан куриного бульона Соль и приправы по вкусу Зелень петрушки Куриное филе нарежьте кусочками по 3-4 см, посолите, поперчите и сложите...

Запеченный лосось в медово-горчичном соусе 0

Запеченный лосось в медово-горчичном соусе

Ингредиенты: 6 кусков лосося или форели по 150-170 г каждый 50 г оливкового масла 1 ст.л. меда 1 ст.л. зернистой горчицы 2 ст.л. соевого соуса Соль и перец по вкусу Приготовление: Кладем в сотейник...

Овощное рагу 0

Овощное рагу

🔸на 100грамм — 55.65 ккал🔸Б/Ж/У — 1.8/1.84/9.28🔸 Ингредиенты: Капуста — 300 гр 1 луковица 1 морковка 1 картофелина 1 помидор или 1 ч.л том. пасты 1-2 ст. ложки консервированного зеленого горошка 1 ст. ложка...