Диетические вторые блюда

Диетические вторые блюда, они как правило готовятся чаще всего, так как в большинстве своем составляют основу здорового питания, для занимающихся спортом атлетов. Более того эти рецепты вторых блюд подойдут и для людей прост следящих за своей фигурой. Люди постящиеся так же могут найти здесь для себя немало хороших рецептов , которые им помогут выстоять пост

Рыбка в золотой корочке

Рыбка в золотой корочке

*Калорийность на 100г: 95 ккал, Б-10,9, Ж-4,4, У-2,7. * 700 г филе рыбы (у меня хек) - 602 ккал; 2 луковицы -...
Куриная грудка с яблоком

Куриная грудка с яблоком: диетический ужин

На 100 гр. - 89 ккал. Б/Ж/У - 13/1/8 Яблоко в этом блюде не просто витаминное дополнение, а очень важный ингредиент, делающий...
Филе курицы в меду

Филе курицы в меду и луковом соусе

Калорийность/100г: 160 ккал. Ингредиенты для приготовления: - 2 головки репчатого лука, - 1-1,5 столовые ложки меда, - 2 зубчика чеснока, - соль ½ чайной...

Шампиньоны в сметанном соусе

 на 100 грамм - 69.9 ккал  Б/Ж/У - 3.81/3.11/6.99 Ингредиенты: Шампиньоны — 200 Грамм Сметана — 4 Ст. ложки Соевый соус — 2...
Вкуснейшие куриные отбивные

Вкуснейшие куриные отбивные

Еще один низкокалорийный рецепт с куриной грудкой в вашу копилку ? Ингредиенты: Куриное филе — 500 г Натуральный йогурт — 150 г Томатная паста...

ЭТО ПОЛЕЗНО!