Рубрика: Диетические вторые блюда

Куриные котлетки с овсянкой 0

Куриные котлетки с овсянкой

🔸на 100грамм — 142.85 ккал🔸Б/Ж/У — 14.64/7.12/4.96🔸 Ингредиенты: Фарш куриный 1 кг 1 стакан овсяных хлопьев 2 ст. л. манной крупы 2 яйца Приготовление: Овсяные хлопья залить кипятком, добавить манную крупу и оставить до...

Треска с помидорами и соусом 0

Треска с помидорами и соусом

Белки*Жиры*Углеводы*Килокалории на 100гр ~10.5*1.43*2.39*63.63 Продукты: филе трески 1кг, помидоры 300 гр, лук репчатый 200гр, на туральный йогурт или йогурт активия без добавок, 50 гр твердлго сыра (лучше маложирного)., шампиньоны 200-300 гр. Приготовление: лук, нарезанный...

Тефтели из индюшачьего фарша с шампиньонами 0

Тефтели из индюшачьего фарша с шампиньонами

Фарш 500-700гр ( в данном случае из индюшки, можно взять говяжий постный) 1 яйцо 7-10 средних шампиньонов Одна средняя луковица Томаты очищенные в собственном соку 2 ст ложки йогурта маложирный сыр 50 гр Чеснок,...

Куриная грудка запеченая в кефире 0

Куриная грудка запеченая в кефире

На 100гр. продукта: Ккал: 85,7 Белки: 13,7 гр. Углеводы: 1,4 гр. Жиры: 2,6 гр. Ингридиенты: -куриная грудка 500гр; -кефир 1% 250мл; -зубчик чеснока 3шт; -специи по вкусу. Способ приготовления: Грудки промываем, разделываем на средние...