Диетические вторые блюда

Диетические вторые блюда, они как правило готовятся чаще всего, так как в большинстве своем составляют основу здорового питания, для занимающихся спортом атлетов. Более того эти рецепты вторых блюд подойдут и для людей прост следящих за своей фигурой. Люди постящиеся так же могут найти здесь для себя немало хороших рецептов , которые им помогут выстоять пост

Курица с ананасами в духовке

Ингредиенты: Грудка куриная 800 гр. Ананас кольцами(консервированный) 200гр. Лук 100 гр. Сыр нежирный 60 гр. Соевый соус 20 гр. Сметана 10% 50гр. Приготовление: Лук очень мелко...
Рисовый пилав с помидорами и базиликом

Рисовый пилав с помидорами и базиликом

Ингредиенты на 4 порции: 1 средняя луковица 3 зубчика чеснока 200 г басмати или другого длиннозерного риса 500 мл куриного бульона или воды соль по...
Куриная грудка запеченая в кефире

Куриная грудка запеченая в кефире

На 100гр. продукта: Ккал: 85,7 Белки: 13,7 гр. Углеводы: 1,4 гр. Жиры: 2,6 гр. Ингридиенты: -куриная грудка 500гр; -кефир 1% 250мл; -зубчик чеснока 3шт; -специи...

Нежное куриное филе на сковороде в маринаде

Нежное куриное филе - вкуснейший заряд белка, к тому же очень простой! Ингредиенты: куриная грудка (филе) - 600 гр. кефир (нежирный) - 1...
Куриный шницель

Куриный шницель

2 окорочка куриные, 2 яйца, 3-4 ст. л. кефира, соль, специи по вкусу. Отделяем мясо от костей и кожи, мелко нарезаем, только не делайте...

ЭТО ПОЛЕЗНО!