Рубрика: Диетические блюда из рыбы для похудения

Рыбные диетические котлеты 0

Рыбные диетические котлеты

Для рыбных диетических котлет лучше всего подойдет филе морской рыбы средней жирности, например, тилапии. Приготовьте фарш, добавьте 1 белок и 1 яйцо целиком и немного кукурузной муки. В принципе, последнюю можно заменить манкой, но...

Рыбная запеканка с кабачком 0

Рыбная запеканка с кабачком

Нам понадобится: 700 гр. филе любимой белой рыбы, помясистее (у меня филе пангасиуса по 140 рублей за кило) 1 спелый небольшой кабачок, 300-400 гр. в очищенном виде 1 средняя репчатая луковица 1 средняя морковь...

Рыба по-гречески 0

Рыба по-гречески

115 ккал на 100 гр Рыба по-гречески готовится чрезвычайно быстро, легко и хорошо сочетается с любым гарниром. Чтобы приготовить рыбу по-гречески понадобится: 2 крупных филе трески, 2 столовые ложки целых семян кориандра, 1 чайная...