Категория: Диетические блюда из рыбы для похудения

Лосось со шпинатом и соусом из йогурта 0

Лосось со шпинатом и соусом из йогурта

Стейк из лосося (150 г) слегка смажьте оливковым маслом и обжарьте на сковороде около 4 минут на каждой стороне. Переложите рыбу на тарелку. Пучок шпината вымойте и положите на разогретую сковороду, посолите, накройте крышкой...

Рыбные котлеты с морковью 0

Рыбные котлеты с морковью

🔸на 100грамм — 94.97 ккал🔸Б/Ж/У — 12.73/4.13/2.01🔸 Ингредиенты: 500 г рыбы (тилапия, хек, треска) 1 морковь 50 г нежирного сыра 1 луковица 1 яйцо 2 ст. ложки натурального йогурта специи (сушеный базилик, чеснок, кориандр,...

Рыбные стейки, запеченные в духовке и фольге 0

Рыбные стейки, запеченные в духовке и фольге

Ингредиенты: Рыба (у нас форель, возмите свою любимую рыбку) 400 г Помидор 1 шт. Лук 1/2 шт. Лимон пару кусочков Лавровый лист пару штук Черный перец, соль по вкусу Приготовление: 1. Рыбу нарезать стейками....