Диетические блюда из рыбы для похудения

Диетические блюда из рыбы и морских продуктов. Научитесь как приготовить вкусно рыбу

Диетический рецепт: семга с овощами, запеченная в фольге

Семга в фольге с овощами получается очень нежной и ароматной, она практически тает во рту. Лук и сельдерей, пропитываясь маринадами...
Рецепт Треска с кабачками в духовке

Треска с кабачками в духовке

         Изучая информацию о диетическом питании, почти в каждом лечебном меню можно наткнуться на запеченную треску с...
Минтай в духовке с лимоном

Филе минтая в духовке с лимоном

Общая калорийность с расчетом БЖУ равна 130 ккал Для приготовления нужно: Филе минтая — 400 грамм один лимон соль, перец — по вкусу специи для рыбы...
Рыбная запеканка с кабачком

Рыбная запеканка с кабачком

Нам понадобится: 700 гр. филе любимой белой рыбы, помясистее (у меня филе пангасиуса по 140 рублей за кило) 1 спелый небольшой кабачок,...
Лосось с кориандром

Лосось с кориандром

На филе рыбины примерно 400 грамм (две порции) нам понадобится: 2 ст. ложки соевого соуса (соленого), 2 ч. ложки жидкого меда,...

ЭТО ПОЛЕЗНО!