Диетические блюда из рыбы для похудения

Диетические блюда из рыбы и морских продуктов. Научитесь как приготовить вкусно рыбу

Запеченная треска с помидорами

Запеченная треска с помидорами

на 100 грамм - 67.63 ккал Б/Ж/У - 12.13/1.1/1.1 Ингредиенты: Филе трески - 1кг Помидоры - 300 г Натуральный йогурт – 100 мл Сыр...
Рулет из лаваша с тунцом

Рулет из лаваша с тунцом

на 100 грамм - 104.81 ккал Б/Ж/У - 7.7/1.72/14.49 Ингредиенты: Лаваш - 2 шт (100 г) Тунец в собственном соку - 1...
Запеченная форель

Запеченная форель

177ккал на 100 гр Ингредиенты: филе форели 4 столовых ложки сливочного масла лук-шалот, мелко нарезать 2 зубчика чеснока, выдавить 1-2 столовых ложки свежего укропа, порубить соль...
Кальмар по-корейски

Кальмар по-корейски

Ингредиенты: ●очищенные тушки кальмаров - 1 кг. ●морковь - 2 или 3 шт. ●масло раст.- 2 или 3 ст. л. ●лук репчатый - 1...
Рыба в кляре, запеченная с грибами

Рыба в кляре, запеченная с грибами

?на 100грамм - 108.64 ккал?Б/Ж/У - 11.72/5.14/3.76? Ингредиенты: Филе рыбы - 4 шт (у нас тилапия) Грибы - 300 г (жаренные) Яйцо -...

ЭТО ПОЛЕЗНО!