Диетические низкокалорийные рецепты

Содержит рецепты диетических блюд, которые используют принцип здорового питания с фото

Манно-овсянные блины на кефире

Манно-овсянные блины на кефире

?на 100грамм - 166.24 ккал?Б/Ж/У - 6.45/6.33/21.34? Ингредиенты: Овсяные хлопья - 1 ст Манная крупа - 1 ст Кефир 1% - 500 мл Яйца...
Куриные оладьи с сыром и шампиньонами

Куриные оладьи с сыром и шампиньонами

?на 100грамм - 135.81 ккал?Б/Ж/У - 16.62/5.91/3.26? Ингредиенты: Куриное филе 380г Шампиньоны свежие 75г (можно без) Сыр нежирный 60г Молоко 0,5% 100мл Яйцо 1шт Кукурузный крахмал...

20 вариантов правильного белкового ужина

Сохрани себе!? 1. Обычный омлет из смеси белков яиц и молока, несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей, например, зеленую...

Полезный хлебушек

?на 100грамм - 206.76 ккал?Б/Ж/У - 6.87/2/40.21? Ингредиенты: Овсяные хлопья 1 стакан Цельнозерновая мука 1 стакан Мед 1,5 ст. л. Молоко обезжиренное 1 стакан Разрыхлитель...
Творожная запеканка

Творожная запеканка — рецепт до безобразия прост!

?на 100грамм - 144.34 ккал?Б/Ж/У - 15.38/4.37/10.82? Ингредиенты: 3 пачки творога(в брикетах) 4 яйца 30мл домашнего молока 5ст.л. с горкой овсяной муки Горсть вымоченного изюма Подсластитель...

ЭТО ПОЛЕЗНО!