Масала чай (chai tea, masala tea)
24.69 ккал на 100 г Идеально согревает, удаляет чувство голода, помогает при простудных заболеваниях. Требуется: • 1 чашка воды (250 мл) • 1 чашка молока (желательно цельного) • 3 коробочки зеленого кардамона • 1...
Категория: Диетические низкокалорийные рецепты
Запеканка из кальмаров с грибами
Калорийность на 100г — 147ккал Состав кальмары очищенные тушки 500г шампиньоны свежие 500г лук 2 средние луковицы сметана 10% 1 ст.л. сыр 80г растительное масло 2 ст.л.
Овощной супчик с яйцом
43 ккал Ингредиенты Зелень: петрушка, зеленый лук, сельдерей Болгарский перец Горошек (можно консервированный) Яйцо вареное Йогурт не жирный Морковь Оливковое масло Можно ложку томатной пасты (это заменит соль и придаст цвет вашему супу) Приготовление...
Черничный смузи 80 ккал
Размер порции: 1 стакан Калории: 80.5 • Жиры: 0.0 г • Белки: 3.4 г • Углеводы: 16.2 г • Клетчатки: 3.0 г Ингредиенты: 3/4 стакана черники (можно замороженной) 1 стакан льда 150 мл обезжиренного...
Котлетки из крабового мяса и семги
Ингредиенты: 500 гр. крабового мяса (готового) 500 гр. сырой семги 2 ст. нежирного молока + экстра дла варки 2/3 ст. цельнозерновой муки 2 ст.л. растительного масла 4 яйца пучок зеленого лука (я взяла шнит-лук)...