Лосось в меде и горчице с салатом
267 ккал на 1 порцию Нам (на две порции) понадобится: 300 гр филе лосося (постарайтесь, все таки находить не гормональный фермерский, а дикий, он намного полезнее), 2 ч. ложки дижонской горчицы, 2 ч. ложки...
Рубрика: Диетические низкокалорийные рецепты
Низкокалорийная коврижка
147 кал на 100г За основу самого теста и начинки взят нежирный творог ( 2 %). Сладость за счет начинки, а именно ее состава- чернослива! Получилась удачная хрустящая корочка и мягкая начинка! Еще хорошее...
Легкий японский мисо суп с тофу
84 ккал на одну порцию (225 мл) Ингредиенты (можно купить в отделе продуктов для суши): • 6 чашек воды + концентрат бульона даси • 1 комбу (5-7см) (водоросли) • 1/2 чашки красного мисо (пасты)...
Быстрый суп с индейкой
62ккал на 100г Ингредиенты Грудка индейки — 150 грамм Кабачок или цукини — 100 грамм Овсяные хлопья Геркулес — ст. ложка без горки Соль — микрощепотка Вода очищенная — 500 мл.
Полезные энергетические батончики
1 шт — 139 ккал Ингредиенты на 13 шт: • 1 чашка миндаля • 10 фиников • 1/2 чашки сушеной вишни Инструкции: 1. Измельчить миндаль в блендере. 2. Удалить косточки из фиников и добавить...