Фитнес рецепты и все о стройности
Завершает наш день как полагается ужин. Который должен отвечать всем требованиям правильного питания, он должен быть легким, низкокалорийным и вкусным. Зайдя в это раздел сайта вы без труда найдете, что приготовить на ужин диетическое не вредящее фигуре. И не забывайте, правильно составленная диета лучше всяких голоданий! Лично у меня не возникает вопроса теперь что есть на ужин при правильном питании
🔸на 100грамм — 135.81 ккал🔸Б/Ж/У — 16.62/5.91/3.26🔸 Ингредиенты: Куриное филе 380г Шампиньоны свежие 75г (можно без) Сыр нежирный 60г Молоко 0,5% 100мл Яйцо 1шт Кукурузный крахмал 20г (можно заменить мукой) Соль, перец и специи...
🔸на 100грамм — 127.49 ккал🔸Б/Ж/У — 5.74/1.7/23.67🔸 Ингредиенты: Гречка — 200 г Лесные грибы — 300 г (у нас замороженные и отваренные) Лук — 1 шт Сельдерей — 1 стебель Чеснок — 7 г...
На 100 г 55 ккал Ингредиенты на 1 порцию: 100 гр филе постной телятины 1 лук порей белая часть 70 гр 1 морковь 60 гр брокколи 2 ст.л оливковое масло 0.5 ч.л молотая копченая...
на 100 гр 88,07 ккал Ингредиенты 500 г куриного филе 300 г апельсинов 150 г лимонов 200 г лука 2 зубчика чеснока 125 г апельсинового или персикового йогурта красный молотый перец соль растительное масло
на 100 г 140 ккал 1 ст. л. растительного масла 4 куриных филе без кожи 2 ст. л. жидкого мёда сок 1 лайма 1 зубчик чеснока 2 ст. л. семян кунжута Филе вымыть и...
