Категория: Диетический ужин

Куриное филе с грибами 0

Куриное филе с грибами

На 100 г 120 ккал 1 очищенную грудку (кусок филе) 250 г свежих шампиньонов несколько кусочков сухих белых грибов (предварительно замочить, воду сохранить) 0.5 — 1 стакан натурального йогурта 1 небольшую луковицу подсолнечное масло,...

Куриные тефтели в грибном соусе 0

Куриные тефтели в грибном соусе

🔸на 100грамм — 63.41 ккал🔸Б/Ж/У — 7.74/3.14/1.26🔸 Ингредиенты: Тефтели: 500 г куриного фарша 1/2 луковицы, мелко нарезать или натереть Соль, перец, зелень по-вкусу Соус: 500 г грибов (у нас шампиньоны) 1/2 луковицы 4-5 ст....

Куриное филе по-французски 0

Куриное филе по-французски

🔸на 100грамм — 106.85 ккал🔸Б/Ж/У — 16.12/3.56/2.75🔸 Ингредиенты: Куриная грудка-350 гр Йогурт натуральный( или сметана)-110 гр Лук-1 шт Помидоры-1 шт Сыр -100 гр Соль, специи- по вкусу Приготовление: Курицу нарезаем на кусочки, солим, добавляем...