Курица с брокколи и морковью, тушеная в сливках
Калорийность на 100 гр готового блюда — 85 ккал Это вкусное и полезное блюдо отлично подойдет на обед или на ужин. ИНГРЕДИЕНТЫ: — куриное филе — 300 гр — морковь — 120 гр —...
Категория: Диетический ужин
Курица с овощами: диетический ужин
🔸на 100грамм — 95.02 ккал🔸Б/Ж/У — 18.35/1.46/2.14🔸 Ингредиенты: Куриная грудка (филе) 700 г Красный сладкий перец 100 г Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г Чеснок 20 г Молотый черный перец, соль по вкусу...
Омлет, который нужно попробовать!
на 100грамм — 70.37 ккал Б/Ж/У — 3.37/3.99/5.69 Ингредиенты: Куриные яйца 4 шт. Грибы (свежие или замороженные шампиньоны либо опята) 200 г Репчатый лук 1 шт. Молоко обезжиренное ½ стакана Свежий укроп немного Сыр...
Овощные котлетки
100г. отваренного риса 300г. капусты 150г. картофеля 150г. моркови 100г. лука 70г муки 3 ст.л. растительного масла для обжарки 1. Все овощи пропустить через мясорубку. 2. Добавить рис, муку и соль по вкусу. Все...
Голубцы из духовки
Ингредиенты: фарш телячий — 600 гр рис — 100 гр капуста — 300 гр лук репчатый — 100 гр яйцо — 3 шт — 210 гр сметана 15% — 400 гр приготовление: 1. Фарш...