Запеченные кабачки с сыром
Ингредиенты (4 порции): ● Кабачки — 2 штуки ● Морковь — 1 штука ● Лук репчатый — 1 головка ● Чеснок — 1 зубчик ● Помидоры — 1 штука ● Сыр твердый — 100...
Рубрика: Диетический ужин
Курица с брокколи и морковью, тушеная в сливках
Калорийность на 100 гр готового блюда — 85 ккал Это вкусное и полезное блюдо отлично подойдет на обед или на ужин. ИНГРЕДИЕНТЫ: — куриное филе — 300 гр — морковь — 120 гр —...
Курица с овощами: диетический ужин
?на 100грамм — 95.02 ккал?Б/Ж/У — 18.35/1.46/2.14? Ингредиенты: Куриная грудка (филе) 700 г Красный сладкий перец 100 г Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г Чеснок 20 г Молотый черный перец, соль по вкусу...
Омлет, который нужно попробовать!
на 100грамм — 70.37 ккал Б/Ж/У — 3.37/3.99/5.69 Ингредиенты: Куриные яйца 4 шт. Грибы (свежие или замороженные шампиньоны либо опята) 200 г Репчатый лук 1 шт. Молоко обезжиренное ½ стакана Свежий укроп немного Сыр...
Овощные котлетки
100г. отваренного риса 300г. капусты 150г. картофеля 150г. моркови 100г. лука 70г муки 3 ст.л. растительного масла для обжарки 1. Все овощи пропустить через мясорубку. 2. Добавить рис, муку и соль по вкусу. Все...