Рубрика: Диетический ужин

Куриное филе запеченное с медом и соевым соусом 0

Куриное филе запеченное с медом и соевым соусом

?на 100грамм — 171.63 ккал?Б/Ж/У — 17.49/4.59/13.83? Ингредиенты: Куриное филе — 400 гр Соевый соус — 3 ст.л. Мед — 2 ст.л. Оливковое масло — 2 ст.л. Приготовление: Куриное филе моем и обсушиваем бумажным...

5 рецептов с постной говядиной 0

5 рецептов с постной говядиной

?5 рецептов с постной говядиной, которые должны быть в копилке у каждого любителя вкусной и здоровой пищи? Сохрани себе!? 1. Тушеная говядина в томатном соусе ?на 100грамм — 109.34 ккал?Б/Ж/У — 10.16/6.36/3.09? Ингредиенты: 800...

Сосиски из куриного филе 0

Сосиски из куриного филе

Ингредиенты: -500-700 г куриного филе -100 г молока -30 г слив., масло -1 яйцо -1 большая луковица -1 морковка -Укроп -Соль -Перец Приготовления: Берем все ингредиенты смешиваем в блендере. На пищевую пленку выложить небольшое...

Куриная грудка с лимоном и чили 0

Куриная грудка с лимоном и чили

Вариант полезного белково-углеводного ужина Ингредиенты: 120 г куриного филе 1 небольшой лимон 1 ч.л. молотого перца чили рафинированное оливковое масло морковь спаржа или стручковая фасоль рис 6 помидорок черри или один обычный помидор 1...

Капустные оладьи 0

Капустные оладьи

на 100грамм — 82.03 ккал, Б/Ж/У — 4.16/3.39/8.57 Ингредиенты: Кефира — 1 стакан Яйца — 2 шт. Молотый чёрный перец — 0,5 ч.л. Сода — 1 ч.л. Нашинкованная капуста — 2 стакана Зелень укропа,...