Диетические завтраки с фото

Низкокалорийные блюда на завтрак, рецепты диетических завтраков — быстро и вкусно

Завтрак — для нас является по сути самым главным приемом пищи, при построении правильного сбалансированного питания. А если уж мы научимся приготавливать все эти низкокалорийные рецепты, то и всевозможные диеты для снижения веса, покажутся нам сущим пустяком. Всегда помните о принципах составления здорового питания, да и кстати, рецепты подбирал специально быстрые по времени приготовления, ведь в наше быстрое время это чуть ли не самое главное!

Куриный омлет

Нам понадобится: ✔200 г куриной грудки без кожи ✔1 яйцо + белок одного яйца (я брала крупные яйца) ✔сметана 2 ст.л.(у меня "Большая...
Вареный омлет

Вареный омлет

?на 100грамм - 111 ккал?Б/Ж/У - 8,1/7,3/2,7? Ингредиенты : Яйцо куриное — 3 шт Молоко — 2/3 стак. Соль (по вкусу) Взбиваем миксером яйца...
Запеченная овсяная каша

Запеченная овсяная каша

Ингредиенты: 40 г сухих овсяных хлопьев (лучше брать среднего или мелкого размера) 100 г творога (я брала в брикете 1,8%, можете...
Блинчики без муки с маковой начинкой

Блинчики без муки с маковой начинкой

?на 100грамм - 167.1 ккал?Б/Ж/У - 7.02/11.31/9.37? Ингредиенты: Тесто: 2 ст. л. овсяных отрубей, смолотых в муку 100 мл теплого молока низкой жирности 1...
Сырники в духовке с абрикосами

Сырники в духовке с абрикосами

?на 100грамм - 111 ккал?Б/Ж/У - 13/2/8? Ингредиенты: Творог — 300 г Яйца — 2 шт. Мука цельнозерновая — 50 г Абрикосы — 50 г Подсластитель...

ЭТО ПОЛЕЗНО!