Категория: Диетические завтраки с фото

20 вариантов правильного белкового ужина 1

20 вариантов правильного белкового ужина

Сохрани себе!📌 1. Обычный омлет из смеси белков яиц и молока, несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей, например, зеленую фасоль 2. Куриное филе на гриле, предварительно замаринованное в лимонном соке со специями,...

Разгрузочный завтрак. Коктейль с отрубями и черносливом 0

Разгрузочный завтрак. Коктейль с отрубями и черносливом

Ингредиенты: — большой стакан кефира 1 % жирности (около 300 мл) — 2 столовые ложки рассыпчатых отрубей — 1 столовая ложка льняной муки — 1 чайная ложка какао порошка — 5-7 штук чернослива (лучше...

Ленивые вареники 0

Ленивые вареники

Ингредиенты: — 250 гр творога (я беру обезжиренный) — 1 яйцо — 120 гр овсяной или цз муки — Корица — Ванилин Приготовление: Перемешать все ингредиенты между собой. Скатать колбаску (мокрыми руками, чтобы не...

Оладьи на яичных белках 0

Оладьи на яичных белках

на 100гр 144.7ккал Ингредиенты 1 ст.л. ванильного экстракта 1 ст.л. лимонной цедры 2 стакана нежирного творога 2 стакана овсяных хлопьев 1 щепотка соли 480 г яичных белков Инструкция В блендере смешайте яичные белки, овсяные...