Диетические завтраки с фото

Низкокалорийные блюда на завтрак, рецепты диетических завтраков — быстро и вкусно

Завтрак — для нас является по сути самым главным приемом пищи, при построении правильного сбалансированного питания. А если уж мы научимся приготавливать все эти низкокалорийные рецепты, то и всевозможные диеты для снижения веса, покажутся нам сущим пустяком. Всегда помните о принципах составления здорового питания, да и кстати, рецепты подбирал специально быстрые по времени приготовления, ведь в наше быстрое время это чуть ли не самое главное!

ленивые вареники с творогом

Ленивые вареники

Ингредиенты: - 250 гр творога (я беру обезжиренный) - 1 яйцо - 120 гр овсяной или цз муки - Корица - Ванилин Приготовление: Перемешать все ингредиенты между...
Оладьи на яичных белках

Оладьи на яичных белках

на 100гр 144.7ккал Ингредиенты 1 ст.л. ванильного экстракта 1 ст.л. лимонной цедры 2 стакана нежирного творога 2 стакана овсяных хлопьев 1 щепотка соли 480 г яичных белков Инструкция В...
Творожная запеканка с черникой

Творожная запеканка с черникой

На 100г. – около 130ккал. творог обезжиренный - 600г яйцо - 2 шт. сахар коричневый - 70г манка - 5 ст. л. черника - 150г...
Сырники с черносливом

Сырники с черносливом

на 100 г 170 ккал Для этих сырников лучше использовать плотный творог, который отлично сформируется в сырники, при этом в составе...
Маффины с грушей

Маффины с грушей

Примерно 179 ккал на 100 г Ингредиенты: • 2 спелых груши • 220гр цельнозерновой муки (или любой другой) • 1 чайная ложка молотой корицы •...

ЭТО ПОЛЕЗНО!