Главная > ‘Диетические завтраки с фото

Йогуртовый торт с киви и бананом

Йогуртовый торт с киви и бананом

Калорийность на 100 гр — 80 ккал

Ингредиенты:
200 гр песочного печенья
70 гр сливочного масла
4 киви
2 банана
500 мл йогурта
70 гр сахара
1 столовая ложка лимонного сока
4 чайные ложки желатина
0.5 стакана кипяченой воды

Украшение торта:
2 киви
40 гр миндальных лепестков

Приготовление:

Печенье измельчить в крошку и добавить размягчённое сливочное масло (если масло твёрдое, то его можно растопить на водяной бане).
Перемешать всё в однородную массу.
Разъёмную форму застелить пергаментом и выложить печенье в корж. Поставить заготовку в холодильник минимум на 30 минут.
Залить желатин 0,5 стакана воды и оставить его разбухать на 25-30 минут.
Киви очистить и нарезать кубиками. Соединить киви, лимонный сок и сахар.
Прогреть всё на среднем огне 2-3 минуты, чтобы киви выделили сок, затем остудить.
В полученную массу влить желатин и йогурт. Хорошо всё перемешать.
На корж выложить 1-2 порезанных банана. Затем залить всё йогуртовой массой и поставить застывать в морозильную камеру или холодильник на 6 часов или на ночь.
Готовый торт вынуть из формы и аккуратно удалить пергамент.
Украсить ломтиками киви и слегка обжаренными миндальными лепестками.

Запеканка из творога фантазия

запеканка фантазия

Нежную запеканку с фруктами для любителей творога

Ингредиенты:

творог обезжиренный — 250 гр.
белок — 2 шт.
фрукты — 90 гр.
подсластитель  — по вкусу

Итого калорийность на 100 гр. — 66 ккал.

Приготовление:

Взбиваем миксером творог с 2 белками и подсластителем. Нарезаем кубиками ананас, апельсин и манго. Перемешиваем их с творожной массой, выкладываем в жаропрочную форму и становим в предварительно подогретую по 180 С духовку на 20 мин. Это лакомое блюдо на ужин гарантированно придется по вкусу и вам, и вашим близким.

Приятного аппетита!

Страница 52 из 52« Первая...102030...505152