Диетические завтраки с фото

Низкокалорийные блюда на завтрак, рецепты диетических завтраков — быстро и вкусно

Завтрак — для нас является по сути самым главным приемом пищи, при построении правильного сбалансированного питания. А если уж мы научимся приготавливать все эти низкокалорийные рецепты, то и всевозможные диеты для снижения веса, покажутся нам сущим пустяком. Всегда помните о принципах составления здорового питания, да и кстати, рецепты подбирал специально быстрые по времени приготовления, ведь в наше быстрое время это чуть ли не самое главное!

Манно-овсяные оладьи

Манно-овсяные оладьи

Ингредиенты: 1 ст. молотых овсяных хлопьев; 1 ст. манной крупы; 500 мл. кефира; 3 яйца; 1/2 ч.л. соды. Приготовление: 1. Смешать в миске манную крупу и овсяные...
Роллы из омлета по-корейски

Роллы из омлета по-корейски

Ингредиенты: 3 яйца 1 ст. ложка молока 1 ст. ложка нарезанной моркови 1 ст. ложка нарезанного репчатого лука 1 ст. ложка нарезанного зеленого лука соль...

Рулетики из творожного теста с изюмом и корицей.

КБЖУ на 100г: 200/13,3/5/29,8 Общий вес готового блюда:339г Для теста: ✅100 г творога (из брикета, у меня 2%) ✅50 г цельнозерновой муки (30 г...
Фаршированные кальмары

Фаршированные кальмары

Количeство порций: 4 Ингрeдиeнты: 4 очищeнныe тушки кaльмaрa 1 крaсный болгaрский пeрчик 2 листa китaйской кaпусты 2 свaрeнных вкрутую яйцa чёрный пeрчик нa кончикe ножa 1...
Вкуснейшая банановая запеканка

Вкуснейшая банановая запеканка

?на 100грамм - 97.59 ккал?Б/Ж/У - 7.25/0.74/15.36? Ингредиенты: Обезжиренный творог 360 г Яйцо 1 шт. Мука цельнозерновая (можно заменить молотыми овсяными хлопьями) 2...

ЭТО ПОЛЕЗНО!