Главная > Диетические блюда из рыбы для похудения > Рыбные оладьи в духовке

Рыбные оладьи в духовке

Рыбные оладьи в духовке

Килокалории на 100гр -122.69

800 г филе рыбы (например горбуша) сделать фарш в мясорубке или блендере.
В фарш добавить 1 измельченную среднюю луковицу и 2 тертых средних морковки, немного зелени, 1 яйцо, соль и перец по вкусу.
Формируем оладьи и выкладываем на пергамент с маслом (1 ст.л.) и в духовку мин на 20-25(до готовности) при температуре 180 градусов.

Оставить отзыв