Салат с курицей и помидорами
Ингредиенты:
✦ куриная грудка — 200 гр
✦ помидор — 2 шт.
✦ огурец — 1 шт.
✦ яйцо куриное — 2 шт.
✦ листья салата — 10 шт.
✦ сыр твердый (нежирный)
✦ оливковое масло и йогурт натуральный — по вкусу
Пищевая ценность:
на 100 грамм — 65,77 Ккал.
Приготовление:
Приготовление:
1) Куриную грудку приготовить на пару (так она будет сочнее) или отварить, порезать средними кусочками.
2) Огурец, листья салата и помидор помыть, обсушить.
3) Салат порвать или крупно порезать, положить к курице. Огурец разрезать вдоль и нарезать кусочками. Положить все это к куриной грудке и хорошо перемешать (лучше руками).
4) Помидор нарезать крупными кусочками и добавить к салату. Аккуратно перемешать, чтобы не повредить помидор.
5) Куриные яйца заранее отварить, очистить, и также крупно нарезать. Аккуратно добавить в салат.
6) Заправить оливковым маслом/йогуртом натуральный, сверху посыпать натертым на мелкой терке сыром — по вкусу
Приятного аппетита!
