Главная > Диетические блюда из рыбы для похудения, Диетические вторые блюда > Самые простые рыбные котлеты

Самые простые рыбные котлеты

Самые простые рыбные котлеты

Ингредиенты:
150 гр — филе трески
50 гр —  репчатого лука
1 яйцо
30 -35 гр  овсяных отрубей

Приготовление:
Порезать на кусочки филе трески и лук, смешать с отрубями и белком.
Добавить соль и специи по вкусу.
Измельчить всё в блендере, сформировать котлетки и жарить или готовить на пару до полной готовности.

Приятного аппетита!

Оставить отзыв