Сочный стейк из куриной грудки

Сочный стейк из куриной грудки

🔸на 100грамм — 117.73 ккал🔸Б/Ж/У — 18.14/4.49/1.26🔸

Ингредиенты:
Куриная грудка 400-500 г
1 лимон
2 ст. л. оливкового масла
2 зубчика чеснока
Соль, перец

Приготовление:
Куриную грудку разрезать на 4 части, слегка отбить, посолить, поперчить.
Приготовить маринад: смешать цедру лимона с соком лимона, в полученную смесь выдавить 2 зубчика чеснока, добавить 2 ст. л. оливкового масла. Полученным маринадом залить курицу и перемешать, оставить на 15 минут. Вытереть лишний маринад бумажной салфеткой, жарить на а/п сковороде до готовности (в зависимости от толщины, около 3-4 минут с каждой стороны).
Получается сочная и мягкая

Приятного аппетита!

Похожее ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *