Категория: Советы по питанию и похудению

сбросить вес без жестких диет 0

Рекомендации, которые позволят сбросить вес без жестких диет

Число систем питания, придуманных диетологами, просто огромно. Несмотря на все предостережения врачей, девушки продолжают подрывать свое здоровье жесткими диетами в стремлении обрести идеальное тело. Однако сегодня каждый может выбрать для себя один из множества...

когда лучше бегать чтобы похудеть 0

Когда лучше бегать — утром или вечером? Плюсы и минусы

Принимая решение приобщиться к здоровому образу жизни, многие люди выбирают бег в качестве вида физической активности. Это мудрый выбор — пробежка приносит не только пользу, но и удовольствие. Только возникает вопрос — когда лучше...

Как сбросить лишние килограммы 0

Как сбросить лишние килограммы

Многие из вас задают очень актуальные и интересные вопросы. Решили  сделать познавательную статью, в виде вопросов и ответов. надеемся , что вы найдете для себя что то полезное и интересующее. Что в дальнейшем вам поможет...

Коррекция рациона питания для похудения 0

Коррекция рациона питания для похудения

Принципы коррекции питания. Необходимо восстановить нормальную массу тела (если в этом есть необходимость), снизить количество употребляемой поваренной соли до 4—5 г в сутки, ограничить острые закуски, соусы, наваристые бульоны, крепкий чай и кофе, жидкости...

Рациональное питание при профилактике сердечно-сосудистых заболеваний 0

Рациональное питание при профилактике сердечно-сосудистых заболеваний

Распространенность сердечно-сосудистых заболеваний приобрела в настоящее время эпидемический характер и является одной из главных причин инвалидности и смертности. Советские ученые полагают, что снижение частоты сердечно-сосудистых заболеваний в значительной степени зависит от проведения профилактических мероприятий....