когда лучше бегать чтобы похудеть

Когда лучше бегать — утром или вечером? Плюсы и минусы

Принимая решение приобщиться к здоровому образу жизни, многие люди выбирают бег в качестве вида физической активности. Это мудрый выбор —...
вопросы как похудеть

Как сбросить лишние килограммы

Многие из вас задают очень актуальные и интересные вопросы. Решили  сделать познавательную статью, в виде вопросов и ответов. надеемся ,...
Принципы коррекции питания

Коррекция рациона питания для похудения

Принципы коррекции питания. Необходимо восстановить нормальную массу тела (если в этом есть необходимость), снизить количество употребляемой поваренной соли до 4—5...
Рациональное питание

Рациональное питание при профилактике сердечно-сосудистых заболеваний

Распространенность сердечно-сосудистых заболеваний приобрела в настоящее время эпидемический характер и является одной из главных причин инвалидности и смертности. Советские ученые...
Что значит правильное питание

Дифференцированное питание

В начале XX в., когда вопросы питания привлекли серьезное внимание, было высказано предположение, что метаболизм у большинства людей находится в...

ЭТО ПОЛЕЗНО!