Творожная запеканка в микроволновке

?на 100грамм — 118.69 ккал?Б/Ж/У — 9.23/1.64/16.94?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный — 150 г
Банан — 1 шт
Яйцо — 1 шт
Манная крупа — 2 ст. л
Ягоды — 2 ст. л (у нас черная смородина)
Подсластитель — по вкусу

Приготовление:
В блендере взбить творог, яйцо, манку, подсластитель, добавить порезанный на кружочки банан и черную смородину. Вылить массу в форму для микроволновой печи, например в кружку или в пластиковый контейнер, готовить 5-7 минут на максимальной мощности.

Приятного аппетита!