Творожно-банановая диета

Творожно-банановая диета

Творожно-банановую диету относят к эффективной низкокалорийной диете. Придерживаясь ее, вам посчастливиться забыть о нескольких надоедливых килограммах и это всего на пару тройку дней. Для достижения максимального эффекта, мы рекомендуем вам «посидеть» на диете не менее одной недели, максимум дней девять, но не больше.

Она проста, и к тому же эффективна, так как базируется на очень полезных веществах находящиеся в твороге и банане. К тому же в этих продуктах содержится огромное количество кальция, минералов и смесь полезных витаминов. Эта диета – настоящее спасение для вашего организма. Ее можно применять как разгрузочное питание время от времени.

Творожно-банановая диета.

Теперь давайте поговорим об основном, о меню данной диеты. Питание как вы замените самое простое, с первого по третий день обязательно в пищу нужно будет употреблять творог, перемешанный с фруктами, а вот с третьего по последний день, вам придется питаться исключительно белковой пищей – бананами.

Утром позавтракайте одним спелым грейпфрутом и 200-стами граммами творога. Обед должен обязательно состоять из ломтика свежей дыни и 150-ти грамм творога. Ужин снова один грейпфрут и 150 грамм нежирного творога. Бананы необходимо применять в пищу по следующему меню.

За завтраком съедаем один слабо-зеленый банан и выпиваем кружку несильно жирного молока. В обед можете дать себе слабину и позволить полакомиться одним сваренным куриным яйцом и одним спелым бананом. Ужин таков и включает в себя немного нежирного мяса отварного и пару бананов.

Желательно придерживаться именно рекомендованного нами меню, чтобы к вам в организм поступало достаточно много полезной жидкости, витаминов. Можно вместо чая, использовать качественную негазированную минеральную воду, если чай, то обязательно не сладкий и черный. А если вы хотите добиться более, лучших результатов, то вам стоит к меню диеты добавить еще и физических нагрузок. При этом просим заметить, что не нужно эту неделю сильно штурмовать спортивный зал, достаточно просто будет стандартных физических нагрузок – легкие упражнения не быстрый бег или даже спортивная ходьба. Подобное диетическое меню можно повторять не чаще чем один раз в месяц, в противном случае вы рискуете причинить вред своему организму. Всегда помните о том, что нужно соблюдать меру предосторожности. Так что постарайтесь не переусердствовать. Спустя месяц вы, если возникнет желание, сможете повторить вновь процедуру сброса лишнего веса (т.е. диету). Если вам самим понравились результаты, значит, эффекта вы 100 % добились.

Мы же вам хотим пожелать только успехов в использовании данного вида диеты. Пожелать здоровья. И еще, мы не советуем начинать пользоваться диетой людям, которые только, только стали познавать мир диетического похудения, т.е. новичкам. Хотим также добавить, что эта творожно-банановая диета дает удивительные результаты – потерю веса до 5-ти килограмм за одну неделю. Чтобы уметь держать все внутренние системы организма в тонусе, чтобы стимулировать нормальный процесс обмена веществ, вы должны обязательно подключить к диете физические тренировки. Отдавайте предпочтение тренировкам с умеренной нагрузкой на организм, чтобы ваши жиры правильно и с максимальностью сгонялись.

Ну а теперь один из отзывов уже опробовавших эту диету. Алла Мыськина город Санкт-Петербург. Эта, творожная-банановая диета мне очень помогла. Всего за какую-то неделю, я смогла скинуть 5 килограмм. До того момента, пока я не «села» на диету, мой муж всегда меня называл «Моей пышечкой», и всегда этим шутил, потому что после рождения третьего малыша, я значительно набрала в весе, почти целых 10-ть килограмм. Моя самая близкая подруга посоветовала мне именно эту диету. Я не верила и наконец-то решилась. Теперь иногда в шутку я могу пошутить над мужем, в плане лишних килограмм.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *